立川デンタルクリニックすずきの歯科衛生士、杉田が今週は担当致します

今週も三連休ですが皆さんはどうお過ごしでしょうか？

当院では1部スタッフが研修のため青森の八戸にあるトリプルウィン松尾歯科さんに見学に行かせて頂きます

青森は既に寒くなってきていると聞いているので服装を悩んでいる途中です

それでは今週のブログ内容にはいりたいと思います♪

みなさんは毎日しっかりと歯を磨いていますか？

今日は、どんなタイミングで磨けばいいのか&どういう風に磨けばいいのかお伝えしたいと思います。

もちろん、いろいろな磨き方がありますが、まずはこの磨き方をしっかりできることが大切だと思います。

大体、歯の1.5本分間隔で、小刻みに奥歯から磨いていきます。

磨く時もただ、ゴシゴシ磨くのではなくやはり一箇所、10-20回こすらないと汚れはなかなか落ちません。

歯ブラシを歯に当てる時は、毛先を直角に歯に当てて、優しく、横に磨くのがスタンダードな当て方です！

真っ直ぐ当てることでしっかりと歯の表面のプラークを取ってくれます

つぎにみなさん磨く時の順番はどうしてますか？

適当に磨きやすいところから磨いてはいませんか？

もちろん絶対にダメ！という訳では無いです。

ですが磨きやすいところから磨き始めると、磨き残しが増えてしまいます

それを解決するには磨く順番を決めます。

例えば、右上奥から磨いたら一筆書きのように、上の歯を表から裏まで磨き終わったら下の歯を磨いていく、というものです。

磨くところを決めて習慣化することによって圧倒的に磨き残しが減るのでぜひ試して見てください！

続いて、歯を磨くタイミングについてです

一日何回ぐらい歯を磨きますか？

私たち歯科衛生士は一日3回ほど磨きます！

もちろん食後です

実際どのタイミングで磨くのが理想的なのかお伝え致します。

基本的には食後にすぐ歯磨きをすることをおすすめします

ですが酸性飲料(炭酸やお酢、スポーツドリンクなど)や酸性食品(柑橘系の果物やマヨネーズなど)を摂取した場合は、酸によって脱灰（溶ける）した歯の表面をブラシで傷つけてしまう可能性があります

なので頻繁に酸性飲料や酸性食品を摂取する習慣のある人は３０分後に歯ブラシを行うことをオススメしております

そして磨く時に必ず歯磨き粉を使う必要はありません。

ですが、脱灰した歯を再石灰化(歯が修復すること)させるにはフッ素が効果的です！

毎日の歯磨きで高濃度フッ素(1450ppm)のものを選び使用していただくことで虫歯予防にもなります。

当院でも1450ppmのフッ素の取り扱いを何種類かしているので気になった際はお気軽にお声がけ下さい

また歯ブラシはしっかり交換できていますか？？

毎日2~3回も使っていると1ヶ月後には見た目は開いて無くても結構消耗が進んでいます

なので、歯ブラシの交換頻度も1ヶ月に1回のペースで交換していただくのが理想です！

こちらも自分にどんな歯ブラシが合うのかわからないという方がいらっしゃれば私たち歯科衛生士にいつでもお尋ね下さい

365日のうち360日以上はセルフケアの方が多いと思います。

ですが、やはりセルフケアだけでは補えない部分もあるので、定期検診を受けて普段自分が磨きにくいところをお手入れしてもらうことも重要です！

当院では1~3ヶ月ぐらいを目処に患者さんのお口の中にあった期間と口腔ケアを行っております！

他にもホワイトニングなども行っております

手遅れになってしまったとなる前に定期検診を受けて早期発見早期治療を心がけて行きましょう！

ご予約はウェブからでもお電話からでもお待ちしております

042-512-5666

JR立川駅　南口から徒歩5分の歯科医院

立川デンタルクリニックすずき

子どもから大人の方まで通院できる

小児矯正、マウスピース矯正、ワイヤー矯正、入れ歯、インプラント、親知らずの抜歯など

お口の中の悩み事、何でも相談してください

監修　　歯科医師　　鈴木博貴

日本スポーツ協会公認　スポーツデンティスト

日本アンチエイジング歯科学会　認定医

日本スポーツ歯科学会　認定医

日本歯科審美学会　会員

インビザライン　GoldⅡステータスドクター

こんにちは
立川デンタルクリニックすずきです

本日は、以前ご挨拶をさせていただきました歯科衛生士の山﨑が２回目となるブログ投稿を担当させていただきます！
今回も長々と文面が続きますが、皆様どうか最後までお付き合いいただけますと幸いです！
よろしくお願いいたします！♡

皆様は、生え途中の歯の中でも特に六歳臼歯が虫歯になりやすいとてもハイリスクな存在だと言う事をご存知でしょうか

そもそも六歳臼歯というのは1番最初に生えてくる最も大きな大人の歯(永久歯)の事を言います！固いものを噛む時やギュッと力を入れたときに噛みしめる時、また上下の歯の噛み合わせの基準にもなってくる多くの場面で活躍するとっても重要な歯です！！
一般的には、個人差もありますが大体5〜6歳頃に生えてくるため六歳臼歯と呼ばれており専門用語では第一大臼歯と呼ばれたりもしています！！

生え途中の六歳臼歯がなぜ虫歯になるリスクが高いのか！その理由は……！！！

①歯の位置が低くなっていて磨きにくい
②歯の噛む面の溝も複雑な形状をしている
③ 生えたての頃の永久歯は歯の質が柔らかく虫歯菌が繁殖しやすい
④完全に生えきるまでの期間が大体14〜17ヶ月
⑤生えてきても保護者の方が気付きづらい位置
⑥唾液の自浄作用が働きづらい

などがあります！！

六歳臼歯は上下あわせて４本ありますが、特に下の歯の六歳臼歯は虫歯になるリスクがとても高く約60％という結果がでています！大人の歯は子供の歯と違って何十年と使っていく歯なのでしっかりとしたケアが必須となってきます！
小さい頃から磨き残しが多く、お口の中に細菌が多い環境だったり、日常生活の中で糖分を過剰に摂取している場合には、六歳臼歯が生えてきてすぐに虫歯になってしまう事もあります

じゃあ、どうしたら六歳臼歯を少しでも虫歯菌から守ることができるのか！それは…！！！

①噛む面の溝にシーラントを行う
②隣の歯との間にしっかりフロスを行う
③フッ素を活用する
④保護者の方の仕上げ磨き
⑤甘いものを与えすぎないようにする
⑥日頃からお口の中を確認する
⑦歯医者で虫歯のチェックはクリーニングなどを定期行う

などがあります！！

六歳臼歯は生涯においてとても重要になってくる歯になります！生え始めてきたら保護者の方と歯医者で協力して丁寧にケアをしていく必要があります！早期発見・早期治療も重要ですが、何よりも予防です！予防が重要となってきますので皆様ご一緒に頑張っていきましょう！
立川デンタルクリニックすずきスタッフ一同、全力でサポートさせていただきます！

いくつになっても自分自身の歯で食事を美味しく頂きたいですよね！長い生涯沢山笑って過ごしたいですよね！！
私は食べることが大好きなので自分自身の歯でしっかり食事をとって、またいつまでも歯を見せてにっこりと笑えるような楽しい人生を送りたいと考えております！！
生涯使い続ける大切な歯を一緒に守っていきませんか？
立川デンタルクリニックすずきでは小児から成人まで幅広い年齢層の患者様を対象として、お口の健康状態維持のご支援をさせて頂いております！

本日は、長々と私のお話にお付き合いいただきまして誠にありがとうございます！
ここから夏本番
毎日のこの暑さに嫌気がさす事もあると思いますが、皆様どうか体調などお気を付けくださいませ

些細な事でもかまいませんので口腔内のお悩みなどございましたら当院にご相談くださいませ！歯医者と聞くと怖いな不安だなと思われるかたもいると思いますが、当院では多くのスタッフが丁寧に対応させていただきます！
お電話、ネットでのご予約も承っております！
立川デンタルクリニックすずきにて皆様をお待ちしております！！

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お久しぶりのブログ更新です。

立川駅南口から徒歩5分にある歯医者さん

立川デンタルクリニックすずき

昨年までのブログ更新は院長が行なっていましたが

今年からはスタッフが更新させていただくことになりました

歯科をもっと身近に感じてもらうため歯科情報を始め様々なことをアップしていきますのでよろしくお願い致します。

今日は当院で行なっているクリーニングについて！

ブログを担当させていただきますトリートメントコーディネーターの田切と申します

トリートメントコーディネーターって？？

簡単に言うと、、、

治療のご相談をさせていただいたり、治療方針を一緒に考えたりしています

不安や不満なんでもお話しください！！

患者様のより良い未来のサポートをさせていただいております。

さて、そろそろ本題！！

最近ではコロナの緩和によりマスクを外している方をたくさん見かけるようになりました。

そうすると気になるのは口元！！！

歯の汚れや着色、黄ばみなど気になっていませんか？

当院でのクリーニングはパウダートリートメントと呼ばれるエアフローで行っています。

エアフローとは、非常に細かいパウダー粒子を歯に吹きつける機械で、歯の表面についているプラークや着色汚れ、バイオフィルムなどを取り除いてくれるものです。

メリット1     隅々までキレイさっぱり！！
被せ物の周りや歯と歯の間など、歯ブラシで磨きにくい箇所の汚れもしっかりと落としてくれます。

メリット2    歯や歯茎を傷付けにくい
歯科で行うクリーニングでは「超音波スケーラー」と

いう器具が用いられることもありますが、歯を傷付ける可能性が懸念されています。
その点エアフローの方が、傷つけにくいです！

メリット3     着色汚れも一撃！！
ヤニや茶渋が原因の着色汚れにも、高い清掃効果を発揮します。

ブラッシングでは落とせない汚れも、あっという間にキレイになるでしょう。

メリット４　選べるパウダー

通常フラッシュパールという炭酸カルシウムでできている粉とペリオというグリシン（アミノ酸の一種）を主成分としてできいる２つの粉を取り扱っております！

お好きな方をお選びいただけます！

患者様からは歯がツルツルになって気持ちいいというお声をたくさんいただきます

キレイな口元で最高の笑顔になりませんか？

ご予約ぜひお待ちしておまります。

ネット予約も可能です！！

ご覧になられた方はぜひスタッフに

「見ましたよ〜」と教えてください

とっても嬉しいです

では、次回の投稿もお楽しみに

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この三か所をしっかりと磨くために、意識しなくてはいけない事があります。

まずは、力を入れ過ぎない事！

歯ブラシは毛のしなりを使って汚れを掻き出します。毛先が左右に動き汚れをはじき出すのです。そこに力を入れ過ぎてしまうと、毛が横に寝てしまい、しなりがなくなり、肝心の毛先が左右に動かないという事になります。

一度、指先にブラシを当て、どの程度の力で毛が開き始めるのか、どのくらいまで力を入れると毛が横になるのか試してみて下さい。

きっと、びっくりするくらい軽い力で当てたほうが綺麗に磨けることに気が付くはずです。


もう一つは、歯ブラシを開始するスタートとゴールをしっかりと決めること。

非常に長い時間、丁寧に磨いていても、同じところばかり磨いていては何の意味もありません。

右上からはじまり、左下で終わる！など、ご自身のルールを作っていただいて構いませんので、順番を決めて全ての歯を磨くようにしてあげてください。

そして、補助器具を使用する

よく、歯ブラシだけで綺麗に磨くことが出来ないのですか？と聞かれます。
やろうと思えば、可能だと思います。

しかし、非常に時間がかかるのと、毛の開きが早くなり、ブラシの交換頻度が早まると思います。

ちなみに、歯ブラシの交換頻度は、毛が開いたら…と思っている方が多いのですが、毛が開いていなくても、最低でも1ヶ月に1度はブラシを交換して下さい。

歯磨きが終わった後、皆さんはどの程度、歯ブラシを洗っていますか？

ブラシの中に指を入れ、2分くらいかけてしっかりと洗っていますでしょうか？


もし仮にそのようにしてしっかりと洗っていたら、2週間ほどでブラシの毛は開いてしまうと思います。


歯磨き粉を軽く水で洗い流すだけだと、どうやってもブラシの中に食べかすが残ってしまいます。


そこに細菌が繁殖するのです。口の中の細菌の塊（プラーク）を取りたいのに、細菌だらけのブラシで磨くという事は、窓を綺麗に拭き上げたいのに、凄く汚れた雑巾で一生懸命拭いているのと同じことです。


それでは効率が非常に悪いです。


お昼休みに磨くように、職場に置いてある歯ブラシなどあるかもしれません。


使用頻度が低いので、なかなか毛が開かないという事もあるかもしれませんが、ブラシの清潔度という事を考えると、やはり1か月に1度の頻度で、交換してあげた方が良いと思います。


話が逸れました。

歯ブラシ以外の補助的清掃器具を使った歯磨きの仕方ですが…


長くなったので、今日はここまでにします。


また次回の更新をお楽しみに！


立川駅南口より徒歩五分の歯科医院　笑顔溢れる歯医者さん　立川デンタルクリニックすずきは、一般歯科、小児歯科、矯正歯科、歯科口腔外科はもちろん、出来るだけ当院で全ての治療が行えるように、一貫治療をモットーに、分かりやすい説明と笑顔溢れる接遇を目指し、日々精進しています。

皆様のお口の中が健康になり、それが身体の健康に繋がるという事を考え、健康のサポートをしていきたいと思っておりますので、よろしくお願いいたします。

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立川デンタルクリニックすずき院長の鈴木です。

一日、二回ブログ書くなんて、何年ぶりだろ（笑）

先ほどのブログで、口の中のお掃除しないと、細菌が繁殖して、間違って気管に入ると肺炎を起こす可能性がありますよ！ってお話ししました。

でも、非常時だし、そんな歯磨きばかりしていられない。

そもそも、道具がない。

そんな場合もあると思います。

そんな時に、少しでも口の中の細菌の繁殖を抑える方法を書きますね！

口の中には、細菌も存在しますが、その細菌の繁殖を抑える防御能力もあります。

それが、唾液です！

唾液の中には、免疫系の酵素があり、細菌の繁殖を抑えてくれるのです。

しかし、緊張やストレスで唾液の分泌が減少してしまうことがあります。

緊張すると口の中がカラカラになるってやつですね！

地震など非常事態は無意識に緊張していることが多いので、唾液の分泌量が減ってしまいます。

そんな時に、ちょっと意識するだけで、唾液の分泌量を平常時に戻すことのできる方法をお話ししますね！

一番簡単な方法は、食事の時によく噛んで食べること。

噛む筋肉は唾液を作る、唾液腺を刺激します。

噛む回数を増やすと、必然的に唾液の分泌が増えます。

しかも、咬む回数を多くすることで、満腹中枢も働き、少ない量の食事でもお腹いっぱいになったように感じることが出来ます。

さらにさらに！食べ物が細かくなってから胃に運ばれるので、胃にかかる負担も軽減できるのです！

一口食べ物を入れたら、30回咬むように意識してみて下さい！

それだけで、ずいぶん変わるはずです。

同じ理由で、ガムを咬むという事も唾液の分泌を増やすのには有効です。

でも、もしかしたら、ガムも食べ物もない…

そんな時もあるかもしれません。

その時は、唾液腺マッサージがお勧めです。

耳の下、顎の下、舌の下に大きな唾液腺があります。

そこをマッサージしてあげることで、唾液が良く出るようにしてあげて、唾液の持つ免疫力で細菌の繁殖を少しでも防ぐようにしてください。

唾液の分泌は寝ている間に減少します。

朝起きたときに、よく噛んで食べる。または唾液腺の分泌をすることで非常に効果が現れると思います。

日常が平常に戻るまで、色々と大変だと思いますが、このような知識が少しでも役に立てばいいなと思い、書かせていただきました。

一人でも多くの方に、正しい知識と、口の中のケア方法が広まることを願っております。

そして、少しでも早く、皆さんの日常が平常に戻るようお祈りいたします。

生まれ故郷の函館もかなり揺れたと聞きます。

皆さん、頑張ってくださいね！

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立川駅より徒歩五分の歯医者さん

立川デンタルクリニックすずき院長の鈴木です。

明け方の北海道での地震、被害は大丈夫だったでしょうか？

ライフラインが寸断されている場所もあると聞きます。

ご自宅にいる事は出来るが、水が出ない。

そんな方のために、水の使用量を出来るだけ少なくした、歯磨きの方法をご説明いたします。

まず、歯磨き粉ですが、使用しない方が良いと思います。

歯磨き粉の中に含まれている研磨剤は、ある程度の量の水で洗い流さないとなくなりません。磨き終わった後に、複数回うがいをしなくてはならないので、その分、水の使用量が多くなってしまいます。

また、歯磨き粉の研磨剤が口の中に残っていると、研磨剤に水分を取られ、口の中が乾燥します。喉が渇くだけでなく、口の中の細菌が増殖する原因につながりますので、十分なうがいが出来ないような場合は、歯磨き粉の使用を控えるようにしましょう。

次に、歯ブラシです。

使用後の歯ブラシは、ティッシュで水分を拭きとるようにしましょう。

歯ブラシを洗わなくてはいけない理由は、ブラシの毛と毛の間に雑菌が繁殖するからです。

湿度が高いと雑菌が繁殖しやすいですが、十分に乾燥させると雑菌の繁殖を抑える事が出来ます。

お水がない、少ない。そんな場合は試用後のブラシをよくティッシュで拭き、毛の水分を拭きとり、通気性の良い場所に保管するようにしましょう。

避難所などで、歯ブラシ自体がない！という場合は

利き手の人差し指などに、ティッシュを巻き付け、歯の表面を拭うようにふき取ります。

この際、内側もしっかりとふき取るようにしてください。

理想はガーゼなどがあればベストですが、ない場合はティッシュでかまいません。

うがいやマウスウォッシュなど水流だけでは、歯垢やプラークは落とすことが出来ません。マウスウォッシュがある場合は、ガーゼやティッシュで歯を拭きとり、表面に付いた汚れを取り除いてから使用してください。

マウスウォッシュのみの使用では、効果は半減します。

必ずブラシやガーゼ、ティッシュなどで歯の表面を綺麗にしてから使用してください。

なぜ、口の中を綺麗にしなくてはならないのか？

最も怖いものは、誤嚥性肺炎です。

口の中が不潔な状態がつづき、口の中に大量の雑菌がいる状態で、飲み物や食べ物が間違って気管に入ってしまうと…

その雑菌が肺で繁殖し、肺炎を起こす場合があります。

通常の免疫力では起こりにくいですが、過大なストレスや寝不足などで免疫力が低下することが考えられますので、口の中は出来るだけ清潔にするように心がけましょう。

まとめ

・水が十分にないときは、歯磨き粉は使わない

・水が十分にないときは、使用後の歯ブラシをティッシュでふき取り通気性の良い場所に保管

・歯ブラシ自体がない場合は、ガーゼやティッシュを指に巻き、口の中を拭きとる

・マウスウォッシュ、デンタルリンスなどだけでは、プラークは落ちない

・口の中に雑菌が繁殖すると肺炎を起こす危険性があるので、口腔ケアは大切

今日中に口の中の乾燥についても記事を上げます。

歯科医師が書いているブログなので、理論も根拠も確実です。避難所などにいる方は出来るだけ多くの方に教えてあげてください。

皆さんの被害が少しでも少なくありますように、そして、少しでも早く日常が戻りますようにお祈りいたします。

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立川デンタルクリニックすずき院長の鈴木です。

久しぶりのブログ更新になってしまい、申し訳ありません…

インスタばかりではなく、出来るだけこちらも更新しようと思いますので、よろしくお願いいたします。

今日でＧＷも最終日！

明日から通常通りの生活に戻る方も多いかと思います。

当院は一足早く、今日から通常通り診療しております。

さて、ＧＷ皆さんはいかかお過ごしになられましたか？

僕は、家族で温泉に行ってきました。

そこで、実感したことを今日お話ししたいと思います。

今回の旅行で、僕はあえて、いつも使用している歯ブラシを持って行きませんでした。

これは意図したものではなく、国内旅行だし、旅館に歯ブラシ付いてるし、大丈夫！と甘く見ていた

というのが、事実です。

歯科医師になってから、旅行の際は自分の歯ブラシを持っていました。

というより、カバンに常に歯ブラシが入っていたので、備え付けの歯ブラシを使用するという事があまりなかったのです。

しかし、今回数年ぶりに、自分が普段使っている歯ブラシではないものを数日間使用するという事態になりました。

もちろん、旅館に備え付けの歯ブラシです。

そこまで期待していません（笑）

それでも、結論から言うと、かなり磨きにくかったです…

というより、磨けなかった…

「磨きにくい」という事は、効率は悪いけれど、時間をかければ磨くことが出来る。

綺麗にすることが出来る。という意味です。

しかし、今回旅館にあった歯ブラシは、何分磨いても、磨き残しが取れませんでした…

凄く高級な旅館というわけではありませんが、凄く安い旅館。というわけでもありません。

ごくごく普通の旅館です。

歯ブラシの大きさや形状も、パッと見はそこまで磨きにくそうな形をしていたわけではありません。

「ちょっと大きいかな…」っていうのが、見た目の感想でした。

しかし、磨いても、磨いても、歯垢染め出ししたわけでもないのに、口の中が気持ち悪い

磨き残しがあるのがわかる。

丁寧に、色々な歯磨き法を駆使して磨いたのですが、やはり磨き残し感が消えない。

気が付いたら45分間、歯を磨いていました…

でも、爽快感は得られませんでした。

そして、昨日家に帰って一番最初にしたことは、歯磨き（笑）

ずっと、口の中が気持ち悪かったんです…

そして、いつも使っている歯ブラシで、5分ほど磨いたら…

自分の歯って、こんなにツルツルしてたんだ！って思うくらい（笑）

すごくツルツルして、気持ちの良い口の中になったんです！

いやー

本当に、歯ブラシって大事だなーって

今まで、歯の磨き方が上手であれば、歯ブラシなんて、なんだってそこまで違わない。

歯磨きの技術がない人や、歯磨きに時間をかけることが出来ない人が、それを補うために磨きやすい歯ブラシを使うべきだ！って勝手に思ってたんですね…

でも、これは、技術の問題じゃない（笑）

磨けないものは磨けない（笑）

やっぱり、きちんと磨ける歯ブラシを使用しないと、時間と労力の無駄だって良く分かりました。

薬局で売っている歯ブラシよりは使いにくかったと思います。

でも、見た目の形態はそこまで悪くなかった。

という事は、毛の素材や太さ、シナリ方、強度などでしょう…

ここで、経験談から、声を大にしていいたいと思います。

磨けない歯ブラシでどれだけ頑張って歯を磨いても無駄です！

しっかりと磨ける歯ブラシを使いましょう！

歯医者が、知識とテクニックを使っても磨けませんでした（笑）

自分に合った正しい歯ブラシを使うことの重要性を知ることが出来た貴重なＧＷでした。

ご自身にどんな歯ブラシが合っているのかわからない方は、いつでもご相談ください。

当院衛生士が、ブラシの当て方からケアグッズまで指導させていただきます！

予防歯科についての詳細はこちらのページへ

著者紹介

鈴木博貴（歯科医師）

2006年　岩手医科大学歯学部卒業

2007年４月20日　歯科医籍　第158595号　登録

2013年11月　立川デンタルクリニックすずき　開院

「口は身体の入り口　身体の健康は口の健康から」を医院理念とし

分かりやすく、笑顔で、一般歯科、口腔外科、小児歯科、矯正歯科の全ての分野で転院せずに歯科治療を終えることの出来る一貫性を持つことをモットーに治療している

座右の銘は「あの時の自分と今の自分を比べるのは、今の自分に失礼」というイチロー選手の言葉

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前回は電動歯ブラシと手磨きの歯ブラシを
掃除に例えて違いを知っていただいたと思います
今回は電動ブラシの使い方やポイントをまとめていきます

前回の話の通り
電動歯ブラシだけでは磨き残しが出てしまいます
電動歯ブラシ後の仕上げにフロスなど補助的なものを使ってケアしましょう

そして長期間、電動歯ブラシのブラシを交換していない人は定期的に交換してください
電動ブラシのブラシ部分は意外と高価ということもあり
ずっとそのまま使っている人も多いとは思いますが
その状態は掃除機に例えると紙パックがパンパンになって吸引力が下がって
掃除機能が低下している状態です

この状態では磨き残しがさらに増えるだけなので

性能を十分に発揮できるように電動歯ブラシのほうもケアしてくださいね

それと音波系の電動歯ブラシを利用している方は
使用前に必ず一度うがいなどで口の中に水分がある状態で磨きはじめてください
音波系ブラシは水を動かし水流を作り、それで清掃力を高めているので
口の中が乾いた状態では清掃能力が下がるためです

使い方のポイント
電動歯ブラシの効果を最も発揮できる方法です

歯磨きは朝・昼・晩の３回として
朝と昼は電動ブラシのみで良いと思います
前回の内容の通り綺麗さは「手磨き＞電動」速さは「電動＞手磨き」なので
時間に余裕がある方は手磨き３回が一番いいと僕は思います
でもそんなに時間に余裕がある方は少ないので・・・（笑）

電動歯ブラシを使用する場合は
歯磨き粉は使わない、使用する場合は研磨剤不使用の物を使ってください

これはよくある質問なのですが
電動歯ブラシは清掃能力が高いので
研磨剤の影響で歯を削ってしまうことがあるからです
研磨剤なしまたは歯磨き粉自体を使わないことを僕はオススメします

朝・昼と時間に余裕を持たせるために電動ブラシを使用したら
夜はしっかり磨いてください
手磨きが一番いいとは重ますが
電動ブラシを使う場合は使用後に歯間ブラシや糸ようじなどを使ってケアしましょう

綺麗に磨けているところと、磨けていない場所は
歯医者さんの歯ブラシ指導などを受けると教えてくれます
当歯科医院にもご相談くださいね

最後にいくつか補足します
一つ目はマウスウォッシュ
マウスウォッシュは歯磨きをしてから使用しないと効果がありません

薬液が浸透するのが表面なので
磨き残しや食べかすが残った状態では効果にムラができてしまい
一番重要な歯に接している場所の細菌に効果が届かないことがあります
必ずしっかり歯を磨いてから使用してくださいね

二つ目はよく
「食後する歯を磨くのは良くないのではないですか？」
という質問をいただくことがあります

その通りで、食後30分から１時間程度経過した後の方が歯を傷つけないです
しかし、電動ブラシで素早く終わらせたい人、つまり時間があまり取れない人には
その30分後とか１時間後というのは少々難しいのではないでしょうか？
僕はうっかり夕食の時間になっていたことがあります・・・

ルーティンとして30分後、１時間後が継続できるのでしたら是非オススメしますが
難しそうならすぐ磨いてください、磨かないよりは磨いた方が良いので
うっかりがあってから僕は食後すぐに磨くようにしています
ご参考になれば幸いです（笑）

昨日の雪景色とはかわり冬晴れですね
東京でも積雪していたので今日は歩きにくいかと思いましたが
残らないものですね〜
まだ数日は寒さが残るようなので体調管理はしっかりしたいですね

さて、今日は歯ブラシと電動歯ブラシの違いをお話ししたいと思います

歯科 医院では電動歯ブラシをあまり置いてなかったり
オススメってしてないように思いませんか？
もちろん売っている歯科医院もあるのですが、ソニッケアーかドルツ…

わかりにくいですよね
実は電動歯ブラシと手磨き用の歯ブラシでは開発コンセプトが違います。

手磨き用の歯ブラシは
・いかに磨き残しを少なくするか
・いかに綺麗に磨くか

それに対して、電動歯ブラシは
・いかに短時間に
・だいたい磨くか

というのがコンセプトに開発されています。

歯磨き指導で、「もっと歯ブラシを当てる時間を長くしましょうね」って指導されたけど時間をかけたくない
という人は電動歯ブラシが向いています。
しかし、電動歯ブラシだけでは100％汚れを落とすことができないので注意が必要です

よく、歯磨きと部屋の掃除は似ているといいますが、
電動歯ブラシを掃除道具に例えると「掃除機」です
そして普通の歯ブラシは「ほうき」
フロスや歯間ブラシは「クイックルワイパー」かな（笑）

電動歯ブラシは素早く四角い部屋を丸く早く掃除するのが得意です。
しかし、四隅には汚れが残ってしまいます。
「電動歯ブラシなので磨き方には自信がある」
「高い電動歯ブラシ買ったから大丈夫！」
という人は注意が必要ですが
特徴をしっかりつかんで使用すれば
非常に効果的なツールだと思っております

では普通の歯ブラシは？
綺麗にしようと思えば徹底的に綺麗にできます
結局電動と手磨きはどっちが綺麗になるの？

それは徹底的にやるなら手磨きです
ポイントは「ブラシが当たらないところは磨けない」です

よく水流を発生させて・・・という話もありますが
水流だけで取れるのは食べかすだけだと思います
プラークや歯垢は毛先が当たらないと綺麗に取れないからです

電動歯ブラシが「掃除機」で手磨きが「ほうき」
なんとなくわかっていただけたら幸いです
次回は電動歯ブラシの使い方やポイントをまとめていきますね

著者紹介

鈴木博貴（歯科医師）

2006年　岩手医科大学歯学部卒業

2007年４月20日　歯科医籍　第158595号　登録

2013年11月　立川デンタルクリニックすずき　開院

「口は身体の入り口　身体の健康は口の健康から」を医院理念とし

分かりやすく、笑顔で、一般歯科、口腔外科、小児歯科、矯正歯科の全ての分野で転院せずに歯科治療を終えることの出来る一貫性を持つことをモットーに治療している

座右の銘は「あの時の自分と今の自分を比べるのは、今の自分に失礼」というイチロー選手の言葉

気温も低く、肌寒く感じます。

体調管理には十分気を付けてくださいね！


さて、今日は虫歯になりやすい人、なりにくい人の話をします。




虫歯になるという事は、3つの要素がないと、虫歯はなりません。



その要素とは、まず、歯があること（笑）

当たり前ですが、総入れ歯の人は虫歯にはなりません。


虫歯になるためには歯がないといけないのです。


そして、虫歯菌が口の中にいること。

最後に、虫歯菌の餌となる糖分が存在すること。



この3つの条件がそろって初めて虫歯が出来ます。




なので、虫歯予防は何か一つ無くしてあげればいいのです。





ます、歯を全て抜く（笑）

虫歯を作らないために全ての歯を抜くのは本末転倒なので、その方法は辞めましょう（笑）



次に糖分を一切摂らない。


「美味しい物は脂肪と糖で出来ている」ので、全て摂らないというのは無理です。


しかし、歯ブラシをしっかり当てることにより口の中に残っている糖分を少なくすることは出来そうです。



最後に、細菌をゼロにする。



実はこれも歯を全て抜けば可能なのですが、歯があるかぎりゼロにすることは無理です。



でも、全然歯を磨いてなのにほとんど虫歯にならない人と、頑張って磨いているのにすぐに虫歯になっちゃう人がいる。なんで？



それは、口の中の細菌バランスによるものなのです。


腸内細菌に善玉菌と悪玉菌がいるように、口の中も、虫歯菌や歯周病菌と無害の細菌がいます。


その細菌のバランスが悪いとすぐに虫歯になったり、歯周病が悪化したりします。



そのバランスは6歳までに決まります。

6歳まで虫歯が1本もない人は虫歯菌の数が少なく虫歯になりにくい細菌叢になっています。


逆に6歳までに複数本虫歯があった人は、虫歯菌の多い細菌叢になっているので、大人になってからも、虫歯になりやすい状態になってしまいます。



では、その虫歯になりやすい人はどのような方法で予防すればいいのでしょうか？


それは、また次回（笑）

著者紹介

鈴木博貴（歯科医師）

2006年　岩手医科大学歯学部卒業

2007年４月20日　歯科医籍　第158595号　登録

2013年11月　立川デンタルクリニックすずき　開院

「口は身体の入り口　身体の健康は口の健康から」を医院理念とし

分かりやすく、笑顔で、一般歯科、口腔外科、小児歯科、矯正歯科の全ての分野で転院せずに歯科治療を終えることの出来る一貫性を持つことをモットーに治療している

座右の銘は「あの時の自分と今の自分を比べるのは、今の自分に失礼」というイチロー選手の言葉