こんにちは、立川デンタルクリニックすずきです。今回は歯科助手の室本が担当します！

少しずつ暖かい日が増えてきましたが、この時期になると気になるのが「花粉症」。くしゃみや鼻水、目のかゆみなどの症状に悩まされている方も多いのではないでしょうか。実はこの花粉症、お口の健康とも深い関わりがあることをご存じでしょうか？

花粉症の症状が出ると、鼻づまりによって無意識のうちに「口呼吸」になりやすくなります。口呼吸が続くと、お口の中が乾燥しやすくなり、唾液の量が減少します。唾液には、食べかすや細菌を洗い流したり、虫歯菌の働きを抑えたりする大切な役割があります。そのため、唾液が減ることで虫歯や歯周病のリスクが高まってしまうのです。

また、花粉症のお薬の中には、副作用として「口の乾き（口腔乾燥）」を感じるものもあります。お薬を飲み始めてから「最近口がネバネバする」「口臭が気になる」と感じた場合は、乾燥が原因かもしれません。

さらに、口呼吸は歯ぐきにも影響します。前歯の歯ぐきが乾燥しやすくなり、炎症や腫れを起こすこともあります。特に歯周病がある方は症状が悪化しやすいため、注意が必要です。

では、花粉症の時期にできるお口のケアにはどんなものがあるでしょうか？

まず大切なのは、いつも以上に丁寧な歯みがきです。歯ブラシだけでなく、デンタルフロスや歯間ブラシも活用し、歯と歯の間の汚れまでしっかり取り除きましょう。また、こまめな水分補給も効果的です。お口の乾燥を防ぐために、少量ずつでもこまめに水を飲むことをおすすめします。

加湿器を使用して室内の湿度を保つことも、お口やのどの乾燥対策になります。就寝中は特に乾燥しやすいため、寝室の環境を整えるのもポイントです。

そして、この時期だからこそ定期検診もおすすめです。自覚症状がなくても、乾燥によるトラブルが進行していることもあります。早めにチェックを受けることで、虫歯や歯周病の予防につながります。

花粉症はつらい症状ですが、少しの意識とケアでお口の健康は守ることができます。気になる症状がありましたら、ぜひお気軽にご相談ください。春を快適に過ごすためにも、今のうちからお口の環境を整えていきましょう