こんにちは‼️

立川デンタルクリニックすずきです。

年の瀬もせまる中、皆さん

体調崩したりしておりませんか？😌

今回は歯科衛生士、川﨑が担当いたします。

入れ歯って食べる時だけ使えばいいの？という質問にお答えしていこうと思います。

入れ歯は「食べる時だけ」使えばいいの？

「入れ歯って、食事の時だけ入れればいいんですよね？」

とてもよく聞かれる質問です。

今回は「なぜ食事の時だけではいけないのか」「外した方がいいタイミングはいつなのか」を、わかりやすくお話しします。

入れ歯には種類があります

一口に入れ歯と言っても、大きく分けて次の2種類があります。

・部分入れ歯（歯が一部残っている方）

・総入れ歯（歯がすべてない方）

この違いによって、入れ歯との付き合い方も少し変わってきます。

食事の時だけ入れるのはアリ？

「普段は外していて、食事の時だけ入れたい」というお気持ち、実はとてもよくわかります。

ただし、基本的にはおすすめできません。

理由は主に3つあります。

① お口が入れ歯に慣れなくなる

入れ歯は、装着している時間が短いと

・違和感が強くなる

・痛みが出やすくなる

・噛みにくくなる

といった問題が起こりやすくなります。

特に作りたての入れ歯は、ある程度の装着時間が必要です。

② 噛み合わせが安定しない

入れ歯は、噛み合わせのバランスもとても大切です。

食事の時だけ入れる生活を続けると、顎の動きや噛み方が安定せず、

「うまく噛めない」「ずれる」と感じやすくなります。

③ 残っている歯や歯ぐきに負担がかかる

部分入れ歯の場合、食事の時だけ使うと残っている歯に急に強い力がかかることがあります。

その結果、歯が揺れたり、歯ぐきが痛くなったりすることもあります。

じゃあ、ずっと入れっぱなしがいいの？

ここでよくある次の疑問です。

「じゃあ、寝る時もずっと入れ歯を入れておいた方がいいんですか？」

これに関しては、基本的には就寝時は外すことをおすすめしています。

寝る時に外した方がいい理由

・歯ぐきを休ませるため

入れ歯は歯ぐきの上に乗っています。

長時間つけっぱなしだと、歯ぐきが圧迫され続け、炎症の原因になることがあります。

・細菌やカビの繁殖を防ぐため

入れ歯を入れたまま寝ると、

口の中が乾燥しやすく、細菌やカビ（カンジダ）が増えやすくなります。

・誤嚥や破損のリスクを減らすため

寝ている間に外れたり、強く噛んでしまうことで、

入れ歯が壊れるリスクもあります。

おすすめの入れ歯の使い方

多くの方におすすめなのは、次の使い方です。

・日中（会話・食事・外出時）は装着

・就寝時は外す

・外したら必ず清掃＋保管

これが、歯ぐきにも入れ歯にも優しい使い方です。

こんな場合は歯科医院に相談を

・入れ歯を入れると痛い

・食事の時にズレる

・外す時間が長くなってしまっている

・入れ歯が当たって口内炎ができる

これらは「入れ歯が合っていない

サイン」の可能性があります。

我慢せず、ぜひ歯科医院で調整を受けてください。

最後に・・・

「入れ歯は食べる時だけ？」という質問に対する答えは、

基本は

✔ 日中は使う

✔ 寝る時は外す

✔ 自己判断せず歯科医院で確認

です。

入れ歯は、正しく使うことで快適さも寿命も大きく変わります。

気になることがあれば、いつでもお気軽に当院にご相談くださいね。

お電話でもwebからでもご予約いただけます😋
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🦷診療時間
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― 初期むし歯を守るために知っておきたいこと ―

こんにちは😃立川デンタルクリニック鈴木です🏥

本日は、「CO」についてのご質問にお答えします💡

定期検診などで「COがあります」と言われて、聞き慣れない言葉に不安になる方が多くいらっしゃいます。

COは子どもだけの問題と思われがちですが、実は 全ての年代で起こりうる“初期むし歯”のサイン です。

本ブログでは、

COとは何か・治るのか・どう対処すべきか

を、どなたにも分かりやすくお伝えします。

🔍 CO（シーオー）とは？

COとは Caries Observation（要観察歯） の略で、

・穴があくほど進行していない

・まだ削らずに様子を見られる

・ただし放置するとむし歯に進む可能性があるという 初期むし歯の段階 を指します。

歯の表面が

・白く濁る（ホワイトスポット）

・ツヤがなくなる

・ざらつきを感じる

などの状態で見つかります。

これは むし歯の“入口” であり、“むし歯ではない”わけでも “健康そのもの”でもありません。

正しくケアすることで、進行を止めたり改善できる重要なサインです。

🌟 COは治るのか？

結論から言うと、

COは適切なケアで回復する可能性があります。

歯の表面は食事などでミネラルが溶け（脱灰）、

その後唾液の働きなどで再びミネラルが戻る（再石灰化）といったサイクルを繰り返しています。

COは再石灰化によって、

⭐ツヤが戻る

⭐白濁が薄れる

⭐表面が滑らかになる

など、自然に良い方向へ回復することがあります。

ただし、ケアを怠ると

むし歯菌が活発になり、COは次の段階へ進行し、治療が必要なむし歯へと変わります。

🛡️ COのときにできること（全年代共通）

COの進行は、年齢に関わらず “毎日の習慣” に大きく影響します。

年代を問わず守ってほしいポイントはこちらです👇

① フッ素の活用（歯磨き剤・歯科医院のフッ素塗布）

フッ素には

・歯を強くする

・再石灰化を促す

・むし歯菌の働きを抑える

といった効果があり、COの改善に最も有効な方法の1つです。

🎯子ども：歯科医院のフッ素塗布が特に効果的

🎯大人・中高年：フッ素入り歯磨き（1450ppm）で毎日ケア

🎯高齢者：根面むし歯（歯ぐきが下がった部分のむし歯）の予防にも◎

② 正しいブラッシング

歯垢（プラーク）が残ったままだと、COは簡単にむし歯へ進行してしまいます。

・歯ブラシの毛先をしっかり当てる

・歯と歯ぐきの境目を丁寧に

・歯と歯の間はフロス・歯間ブラシを活用

年齢が上がるほど歯間ケアが重要になります。子どもには仕上げ磨きが必要ですが、大人でも磨き残しは多く、プロのチェックが有効です。

③ 食生活の見直し（だらだら食べ対策）

COの進行には “食べる回数” が大きく影響します。

⚠️ ジュースを少しずつ飲み続ける

⚠️ 甘い飲み物を常飲する

⚠️ 長時間のお菓子・間食

これらは全年代でむし歯リスクが大幅にUPします。

特に高齢者は唾液量が減るため、だらだら食べの影響を受けやすくなります。

💡ポイント

・飲み物は水やお茶が基本

・間食の時間を決める

・甘いものを食べた後はうがい or 歯みがき

④ 定期的な歯科検診

COは鏡で見ても違いが分かりにくく、進行を自己判断できません。

歯科医院では

・COの状態のチェック

・再石灰化の進み具合

・ブラッシングや食習慣のアドバイス

・必要なフッ素やシーラントの提案

など、年代に合わせた予防ケアが可能です。🧒子ども：永久歯が生えそろうまでむし歯リスクが高い

🧑大人：忙しさでケア不足になりがち

👵高齢者：歯ぐきが下がり、新たなむし歯（根面むし歯）が増える

どの年代にとっても、

“早期発見・早期ケア”がむし歯予防の鍵 です。

💬まとめ

・CO＝初期むし歯のサイン（要観察歯）

・まだ削らずに済む大切なタイミング

・ケア次第で改善（再石灰化）する

・食生活・ブラッシング・フッ素が有効

・全ての年代で予防行動が重要

COは、“今なら守れる”というサインです。

大人でも子どもでも、定期的なチェックで早期に気づき、丁寧なケアを続けることで、歯を長く健康に保つことができます。

一緒に「むし歯にしないための習慣」を作っていきましょう🦷✨